1° passo: embaixo da água com o remo posicionado, prepara-se para o rolamento.
2° passo: a ponta do caiaque vai para um lado e o remo vai para o outro lado até a posição em que as costas quase encostem na traseira do caiaque.
3° passo: Execulta-se uma remada forte para baixo com a intenção de que o corpo saia da água.
4° passo: Gire a cintura de maneira que o corpo se apoie sobre o remo saindo totalmente da água.
valeu Amigo Sandro Muito obrigado !!!
ResponderExcluirShow!!! Obrigado!!!!
ResponderExcluirShow!!! Obrigado!!!!
ResponderExcluir