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Kayusca

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quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Rolamento simples e eficaz.



 1° passo:  embaixo da água com o remo posicionado, prepara-se para o rolamento.












2° passo:  a ponta do caiaque vai para um lado e o remo vai  para o outro lado até a posição em que as costas quase encostem na traseira do caiaque.




3° passo: Execulta-se uma remada forte para baixo com a intenção de que o corpo saia da água.
 


4° passo:  Gire a cintura de maneira que o corpo se apoie sobre o remo saindo totalmente da água.




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