Rolamento simples e eficaz.

 1° passo:  embaixo da água com o remo posicionado, prepara-se para o rolamento.

2° passo:  a ponta do caiaque vai para um lado e o remo vai  para o outro lado até a posição em que as costas quase encostem na traseira do caiaque.

3° passo: Execulta-se uma remada forte para baixo com a intenção de que o corpo saia da água.

 

4° passo:  Gire a cintura de maneira que o corpo se apoie sobre o remo saindo totalmente da água.